天歌心想，说🖮🖂了这么多，其实这些东西，离自己说近，还很遥远，再说了，自己现在最重要还不是要好好的做好想，自己的美🖛📑容院才是最重要的呢！
可是目前看这个样子，想要一时半会离开这里根本就⛬🝡🌩是不可能的事情，所以就🙶🎵🕠只🐌能跟小兰还有孟昶学习学习修仙得道的方法。
不管怎么样来到这个陌生的地方，虽🟑然🁘种了许多的花，可是为什么这芙蓉花神宫的后院，却有梅花鹿等一些其他的动物呢？
不♣🏳是说这里并没有其他生物来的，刚刚自己对孟昶和小兰，打消了的顾🟦虑，和疑心，一下子又被点燃了起来。看样子自己还是得多加小心呀！
也不🅃知道这两个人这样把自己给洗脑之后，到底是何居🕨🌉心🆀？
不过现在不🞜管这些，只有先🟔🜶🆫跟他们周旋着，暗中再慢慢观察，到底什么情况？
小兰笑🕏道“仙子，不如我教你吐纳，养生之道？”
天歌心想不如就先答应下来，学了以后找翼📼☥瑶殿下问清楚再决定修练不修练，也不迟。
天歌🅃便故作镇定笑道“呵呵🟔🜶🆫，呵，好啊，听说吐纳是修仙打坐第一步吧？”
小兰笑🕏道“吸气曰纳，出气曰吐。“吐故纳新”即吐出碳气⛢🜁⚸，吸纳新鲜氧气。纳时深吸至于丹田，然后徐徐吐出废气。吐气有吹、呼、唏、呵、嘘、呬六种方法。《养性延命录》云:“凡行气以鼻内（纳）气，以口吐气，微而引之，名曰长息”。呼吸之法要细、长、深、匀。吸气时要细微徐缓，不可闻声，葛洪所谓以鸿毛着鼻口上而鸿毛不动。深者谓吸🁝气深入达于脐下丹田。匀谓呼吸要匀称。细微、徐缓、深长、匀称，此即道家所谓“绵绵若存”。”
天歌笑道“既如此，还请小兰🏫🝅🈲姐姐，莫要吝啬，好好教🕨🌉我啊……”
小兰笑道“我们现在也是好姐妹了，我自当知无不言言无不尽，教好🏅🗰仙子……”
孟昶笑道“小兰一定教我妹子，妹子以后修仙得道就靠🕨🌉你了！”
小兰笑道“陛下放心，我自当尽心尽力，方📼☥能，对得起陛下，对我的知🟦遇之恩……”
孟昶笑道“好，很好，哈哈哈……”
小兰笑道“行气宜在早上林间，空气清新的地方锻炼。古人称:“从夜半至日中为生气”。（《养性延命录?服气疗病》）司马承祯谓:“凡导引当以丑后🙟卯前，天气清和时为之。”（《导引论》。导引行气是把肢体运动、乾浴、按摩与气功，内外结合起来。《导引经》说清旦起来，叩齿、闭目握固、调息、导引正是讲的内外功的结合。行气要节食，不宜过饱。《养性延命录》云:“行气之法，少食自节，动其形，和其气”。”
天歌说“那行气要注意什么？”