南天一快速的出了门🕒🉇后，仍心有余悸的向😨后看了看，不想再回🔩🃏🖳忆起那个诡异的人。
在庭院里走着，虽然府邸挺大，但南天一明白自己只是客居，也不好乱🎐闯，还是去找鹿儿的好。
想着就♹是一跃，踏上房顶，走那专属通道了。
轻车熟♹路，盏茶过后，就到了住的院子里，却没😏🀜♎发现一个🃚😙人，
奇🏍😴🅢怪？人都哪里去了，不过自己一人也不好出去乱跑，只能在这里等他们回来了。
南天一遂原地盘膝，吐纳起来。
这几年，😫自鹿儿离山🕒🉇后，南天一在南望☢山的生活就是日复一日的练功，等鹿儿，练功，等鹿儿……
偶尔陪小白出去转转散散心，要么就是去😨照顾菜田，但绝🃚😙大部分的时间都是在练剑。
而每天都😫要做的就是运气吐纳，虽然这不能🉠🈬🁗让功力增长，但每日固定的吐纳修炼都能让自己保持最好的🛀🙐🉥状态。
《上古内经》就提出了🔜“呼吸精气，独立守神“之说。可以加速气血循环，生生不息，调养身体经脉，是很好的养生之道。
纳气有一，吐🟥🟑气有六。纳气一🔰🄓者，为吸；吐气六者，谓之吹、呼、唏、呵、嘘、呬，为出。
所谓：提契天地，把握阴阳，呼吸精气，独立👧守神，肌肉若一。吞吐之间可修心凝神，平复心中戾气。
吐纳之术修习大成者，可聚气于体内，吐😨纳之时可不需口鼻，身毛孔都可呼吸，🂢🐚静般如草似树，纳万物之气，融🏉于芸芸众生间。
盘膝运气了大约半个时辰，外面传来了些微的响动，🜸🕖看🛱☧来是回来了，虽然及其微弱，但处在吐纳状态中的南天一，能清晰的感到来人的一举一动。
深呼出一口气，站起来出去打开门，就看到乌蛮儿在一🛱☧间小屋门口踮着脚，鬼鬼祟祟的模样。
看着乌蛮儿五大三粗的身躯，却小心翼翼的缩着头，鬼鬼祟祟，南天一不👡由一笑，问道：“蛮儿，你在干嘛？”
乌蛮儿顿时一个激灵，虎躯一震，明显是下了一跳，回过神来看清是南天一后，如释重负的松了口气，又急忙向外探着头♢使劲望了望😳🅜，才急🐡🁛忙小声说道：“仙人，俺在躲那老头，千万不要说俺在这里。”