身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散。甄鑫便已起床，开始晨🁤跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿💇🏳、悠腿、压腿🚿、扳腿、吸腿、绕腿、别😏腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合传统与现代的锻😏炼方式，绝对远超徐夫🃅🕜人的教学方法，🚦但是依然需要时间。
以前劈叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从6🃁🔱0度开始练起。
日子似乎回到了穿越之前，♽🍶每天习惯的练功，风雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，便与阿黎一起🖓💌，去铁匠铺报到。给老丁🚤当下手的同时，学习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在🜞🃏乎。但是通过这一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合🅧🃨自己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫🏡🛫子负责日常生活所需📙🛍包括所有米粮的分配，老丁则掌管🄒☩🂄着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的三♽🍶棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十🐐⚧📲把锄头，还是需要的🝲🏄🗤。
锄头本身是生铁，或者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成为熟铁，即低碳🃵🜅⛘钢。
此时炼钢只能依靠人力🎜，一锤一锤地🜞🃏打🂼🔆⚂造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中的碳气化，而成熟铁🕘。🝝🌅这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的技术是🖓💌“灌钢”，即将生铁与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练钢”，是将🜞🃏炒出的薄钢片叠加在🆉一🌼起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。