就在他们诚惶诚🕝💦恐之时，陆凡已经率先趴了下来，给他们做了示范，每个俯卧撑的动作都做得非常标准。
该低的低，该高的高！
这一幕，彻底把狼牙的士兵惊得下巴断掉，呆👺🍸🌻若木鸡🝥地看着他操作。
要知道，刚才陆凡可是背负35公斤的负重跑了🍟将近40公里的路，是个正常人早就已经躺在床上动弹不得了。🍦🐯
可仅仅是经过一个中午的休息，陆凡像恢复了全部元气一般，做起俯卧撑来那⛻☁☈是相当顺溜，手臂都不带颤抖一下。
这特么还是人吗？妥妥的钢铁侠好吧。
拜托你好好做个人吧，这样搞得我们很没面🐐⚬子的～。
看着他们一个个像雕塑一样站在那里一动不动，陆凡低吼一声：🏒🙡“40分钟内做不完，我会把钉子再拔高2厘米！”
“计时开始！”
四十分钟！！！你怎么不去抢啊~
这要是平常的话肯定没问题🙷，可是他们早上负重越野的时候耗费了相当🎉大的体力，全身都感觉软麻麻的。
这么短时间内完成，对⚌🐁于他们来说是一个极大的挑战。
狼牙的士兵一个个惊恐地对视了一眼，麻利儿地找到自己的位置趴了下🎉来，四肢像焊在地板上一样牢固。
开玩笑，要是不抓稳一点儿，一不小心打滑了趴下去🝥，就只🝒💝能眼睁睁地看着自己的老婆在隔壁老王的胯下浪叫了。
这个⚠💵时候，哪怕自己的手脚已经发软，也感觉有一股强大的力量在支♦撑着自己。
就好比一个普通人平时⚌🐁跑🙿🐇♙1公里需要6分钟，但如果有一条狼狗在后面追着你跑，你可能就需要3分钟。
这是一种📏🙺求生的本🂉🌾🄰能，会不断刺激你的爆发力！