方筝浩浩荡荡的带人，挨个喊人🄝，总算在八点到🔖来之前把人给🇵🜷叫齐了。
“很好，人都来了，现在我们开始热身，热身之后迟到的人按照顺序依次去跑圈，第一个十圈第二个十一圈，最后一个😌⛣自己算，要是🈡⛞算🕩不明白，那就再加五圈，听清楚了没”
“听清楚了”
“大声点”
“听清楚了”
声音洪亮气息稳定，方筝很满意。
“练武讲究一个心平气和持之以恒，想要身体好🔖心境释烦恼，放空…呼…吸…呼🝐🏞…吸…”
方筝站在厂区🕼内的泳🝗😷池边缘示范，身体轻盈得想要飞起来。
其他人觉得自己心🚈👜静🝗😷不了，因为他们的腿麻了已经感受不到它的存在。
而且身后就是乌漆麻黑几年没打扫🅣的废弃泳池，要是掉下去可要遭大罪。
身体和精神同时受折磨。
黄毛艳羡的盯着🟉🛔不远处跑圈的小伙伴，其他人对上📳他的目光后，立刻把头一低，生怕被方筝瞧上。
‘大哥，不是当兄弟的不仗义，实在是敌方太强，你也不用羡慕哥儿几🔐个，等我们跑完圈也会过来和你搭伴儿🛅🚃的’
临到晌午
所有人肚子饿的咕咕叫。
早饭都没吃，这会不饿才怪了。
“老大，咱们中午去🝗😷吃啥，听🀦⚭🔥说你们♁昨晚上去路口吃米粉了，我们也想吃”