嗯....脱了外面的衣服。
然后在瑛哥的带领下，开始🃮🛊做起了热身运动。
陈言之前只见过瑛哥展示自己🛵的“绝技”，但是却从来没见过瑛哥练武时的场景。这是他第一次见。然后他见到了瑛哥的恐怖训练量....
一个热身运动，做了一个小时....
做完以后，三个人已经满头大汗了。
陈言甚至觉得比自己一天的运动量都大。
如果不是他体质+5，都坚持不下来。
这就更不用说余巧巧和陆🇻🝲🏇曼了。两人身上的衣🖤服甚至都快要湿透了，简直如同从水里捞出🗠🜾来的一样，做到一半就做不下去了。
而在陈言对这个训练量震惊的时候，。
他却不知道，赵瑛对他其实也很惊讶。
因为，这些动🐁☞作虽然🙇确实是练武前的热身运动，但.....其实更是武术的基础。
这些动作，如果不是习武多年的人🅈🄣，或者体质优于常人的好苗子，根本就做不下来。
像余巧巧和陆曼这样的才是正常人。
而像陈言这样的....
真的很少见。
赵瑛不由的多看了陈言两眼，觉得.🃪🚨🕽....陈言也不是那么弱不禁风嘛！
做完了热身运动以后，🟋🛨🞺赵瑛就中止了今天的锻炼，说今天练到这就够了。练武也⚨📿☾要🟃🚟循序渐进，不能一蹴而就。