见闫可卿丝毫没有意识到事情的严重🌍♞性🎋，秦江解释道：
“🈴人和动物不一样，人的睡眠是连续性的，不是片段式的。”
“所以从医学的角度来说，我们建议每个人能够集🈒中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中🕝午再午休又睡一会儿。”
“午休只能起到一个补📕充睡眠的效果🌍♞，并不能🆉代替完整的睡眠效果。”
秦江这话一出，直播间的网友🝟🌞们纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是🃙😍最有发言权的，大学的时候搞学术论🞱文，每天只能睡四个小时不到，想着中午🂫能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，📕熬夜是很伤身🌍♞体的，夸张一点来说，熬🟍夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算幸运了。”
“🈴三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜专🞱业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在🈴工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体验📱🞥。🟍
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在🜸听见秦江这么说以后，也立马对闫可卿说道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都这么说了，你难道还不听🎋吗？”🆉
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺📷癌🌍♞🌍♞，你听了吗？”
“让你饮食清淡，⚸🖋不要吃辛辣🝟🌞重油的🌍♞东西，你听了吗？”
“让你每天至少运动两📕个小时🝟🌞，保持好身材，🆉你听了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”