见闫可卿丝毫没有意识🛸♢到事情的严重性，秦江解释道：
“人和动物不一样，人的睡眠💄🏖是连续性的，不是片段式的。”
“所以从医学的角度来说，我们建议每个人能够集中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又睡一会儿🖗💰。🝔”
“午休只能起🏯🝤到一个补充睡眠的效果，并🚩不能代替完整的睡眠效果。”
秦江📺☐⚏这话一出，直播间的网友们纷纷表🀰示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的🌏♰🌂时候搞学术论文，🐎每天只能睡四个小时不到，想着中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发♭全都白了。”
“从中医的角🏯🝤度来说，熬夜是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算幸运了。”🚅🐼
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那🍨才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有🍨过熬夜的体验🔹。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江👖这么说以后，也立马对闫可卿说道🗳：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在🔦🂵医生都这么说了，你难💄🏖道还不💋🐑⚵听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺🖗💰癌，你听了吗？”
“让你🔦🂵🔦🂵饮食清淡，不要吃辛辣重油的东西🚩，你听了吗？”
“让你每天至少运动两个小时，保持好身材，🍨你听了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”