别人靠不了，也只能靠自己了。
八极拳！
今天叶风要学习的是八极拳。
八极🏭🝓拳是攻击非常凶猛的拳♽🍴法，一向以攻击凶猛着称。
八🕭🌳🃆极拳的技击特点主要包括姿势舒展、手脚相随、下盘稳固、劲力短快、变化突然等。
在练习时🗋，注重身法九要，即意正身直、松肩气下、外方内圆、含胸拔顶、抖胯合腰、手脚相合、气力🖭🕸🎗贯通、三盘连环、💕意守丹田。
此外，八极拳的步法也非常独特，采用不丁、不八、不弓、不马的步法，以拥搓步跺碾步🛀和翻身跺子🈹🃌为主要特点。
除了具有实战价值👣📍外，八极拳还注重内外兼修，强⚼调以气催力🍗、刚柔相兼、阴阳顿挫等内在修养。
在练习过程中，需要配合呼吸和发声，使拳法更加威猛有力，达到内外🃛😣🃉合一的效果。
很快，叶风就沉寂在武学的世界里，这里面🌠🀜♑同样有医圣他老人家的笔记标注，甚至有些地方还做了微微调整。
那玉简非常神奇，里面不但有文字注解，还🌠🀜♑有图画⚼和慢动作教学，这等于是医圣这种级别的高手在手把手教叶🁾🚀风练功。
到了晚上十二点，叶风已经把⛒🙲八极拳的精要全部掌握了，他下了楼，在院子里打起拳来。
国医堂不光是三层小楼，后面还有一个占地几百平的院子。
院子里有一😛🂃棵参天大🎹🖁🏮榕树，树干有三人合抱，也不知🂮💈🏹道多少年了，树干枝叶像是一把大伞几乎遮挡了半个院子。
院子里还有几间偏房和厨房卫生间之类的建筑🀩⛇😑。🂱💧🔎🂱💧🔎
李怀仁平时没少打理，这里面还有一个养鱼子的小池子😴🅢🈓😴🅢🈓，一间小亭子。🃛😣🃉
月光如水银般倾泻下来，铺满小院。