“我说你这么早起来干嘛，你的戏不是十一点左右才拍吗？”宋云一边打着哈欠一边拿过床边的衣服
套上。
“早上起来跑跑步，活动活动身体，你忘了体能训练了吗？随时保持身体的最佳状态，对每个演员来说都是很重要的。你也不想等你吊威压的时候，身体吃不消耽误进度吧。”
“吊威压还远呢，我前期都是拍的文戏。”嘴上说是这么说，宋云还是动作迅速的去洗手间洗漱，要是一会儿林清跑了，她一个人跑步，岂不是很寂寞。
“身体的韧性不是一天两天练成的，你要是临时抱佛脚，很容易受伤的。快点啊，我已经准备好了。”
“知道了，等等我啊！”宋云也顾不得跟她说话，快速的刷牙洗脸。
这些都是经验，为什么别的练习生往往要在经纪公司秘密训练两三年才出道，因为他们要训练很多东西。
不仅是专业知识的学习，对于身体的锻炼也是其中的重点。
别以为每一个明星都身娇肉贵，其实他们更懂得保养。
往往出名且被称作实力派的人，面对每一次演戏都会下很多功夫，他们的身体早就在你不知道的情况下，自己调整着，以备演绎时，派上用场。
通常被称花瓶，或者靠关系混进剧组又或者拿演戏当玩票的人，才会放任自己，随时用替身来完成各种危险、身体难以负荷的运动。
因为他们只当演戏是一种赚钱的手段，出名才是他们的目的，没有真才实学，也不会进取，因为他们没时间来完善这些硬件条件，只想趁着年轻多赚一点钱。
而她要做一个实力派，自然很多事都要亲力亲为，有个好身体，是必要条件。
演员很多，但是能成为知名动作明星的人却很少，因为这对于演员来说要求实在是太严苛了。他们不管是身体钡性，强度，体力都是常人所不能及的。
更何况要完成许多专业的高难度武打动作，首先他们必须要有能完成这些动作的柔钡身体。
她不是为了能成为武打动作明星才锻炼身体，她只是希望自己拍的每一部戏都尽量自己上场，能不用替身就不用。
身体就是革命的本钱，希望自己有个强健的身体，来面对各种问题。